2023年1月18日水曜日

ベンチプレス、30キロは去年、持ちあげられたんですけど。

その後、32.5キロになるといきなり壁！って感じだった。

上半身だけじゃなく下半身も使って持ち上げる。。。というのがピンとこなかった。

今日は、全身が集合！して力を出してくれたので、32.5キロがクリアできました。

次はもうちょっとすんなりあげられるように体の皆さんに連携してくださいってお願いしようと思います。

筋肉いっぱいつけたい！とかそういうんじゃないんですけどね。

やれるものならやってみたい・・・っていう興味で持ちあげてみている。

それで健康になれたり筋肉ついたりするならラッキーだな。