アーモンド入りのチョコレートは、子供のころは食べられなかった。
ナッツ全般、すきじゃなかった。
食べると、口のなかが砂利のかけらでいっぱいになる感じがした。
もっと噛めばいいだけなんだけど、とにかくざらっとした感じが好きになれなかった。
加えて、チョコレートやアーモンドは一度にたくさん食べると「鼻血が出るよ」と言われた世代なので、わざわざナッツを食べる習慣がなくなった。
30歳を超えて、燻製されたナッツを食べたらとってもおいしくて、それから無塩ものに移行。
お手軽おやつとして食べるようになった。
アンチエイジングにもいいらしく、いろんなナッツが袋詰めになっているものは、よく食べるほうだと思う。
ただ、いったいどれくらいが適量なのかしら？といつも思う。
明日、1月23日は、アーモンドの日。
女性の１日の摂取目安量が23粒という理由らしい。
数えながら食べたことはないけど、節分の豆みたいに、年齢分とか間違えて食べちゃうと、摂取目安の倍以上になるわけで、アンチエイジングどころか、カロリーオーバーなのだ！
1日23粒(くらい)と、覚えておきましょ。